Gimn çox qorxulu bir yerdir, ən azından ilk başda. Hamısı orada o qədər məsuliyyətdə olurlar ki, qapılardan hərəkət etmək, daha da çətin olaraq, ağırlıqlarını qaldırmaq əziyyətli ola bilər. 2012-ci ildə idman etməyə başladığımda, heyrətim tapşırıqlı bir başlanğıc seansı ilə başladım və öz cihazlarıma qalındım. Vaxt keçdikcə daha tanıdı oldum, amma heç bir əsl təlim olmadan (və şəxsi məşqçi üçün pulum olmadan) həmişə irəliləyim üçün bir limitim olduğunu hiss etdim.
Mən bir neçə il əvvəl Fitbodu tapdım və bu müddətdə 1000-dən çox idman edərəm, bu da onun ən yaxşı fikir təkliflərinizə daxil etməyi asanlaşdırdı. İşte mən onu niyə sevdim və 2025-ci ildə sizin də ona bir şans verməlinizi nə düşündüyüm.
Vəzifəyə əsaslanan təlim
Mən çox vəzifəyə sahib bir insanam və eğer mən hazırda idman tətbiqləri barədə yazı yazmasaydım, müdriklərin səfərlərinə daha çox diqqət olaradım. Bir siyahıda sətirlər bağlamağın məni boşaltdığı bir şey var, və Fitbod mənə işlərdə olduğum zaman bir cür ‘etməli siyahı’ təklif edir. Bir idman yaradılır (daha sonra daha ətraflı danışacağım), mən biliyorum ki, idman zalına gedə bilərəm, tətbiq aça bilərəm və başlamaq üçün “İdmanı Başlat” düyməsinə basa bilərəm.
Fitbod daim öyrənir və alqoritmlərini tənzimləyir, beləliklə mən bir neçə beş və ya altı təlimat təklif edilir və onları özümə görə həll edim. Mən leg presslər (onları lənətləndirən hər kəs yanıldığı müdafiə edir), görməkdə qorxu hissiyatı əsasında, siyahıdakı hər bir maddəni işarələmək hər zaman işləməyi oyunlaşdırır. Və həmçinin oyunlarda olduğu kimi, Fitbodun idman hesabatlarında ‘səviyyəni’ yüksəldrə bilərsiniz. Bu ilin sonuna string formatlı bir durum var, də.
Çox az axtarış, çox uzun təlim
Girtliyin ilk dəfə gimnan girməkdə ən çətin hissəsi, haradan başlamağını deyilməkdir. Məcburiliklə, kardiopləyin və güc təlimi kimi özündə daraldıla bilər, amma hansı təlimlərin yaxşı olduğunu bilmirsiniz? Hansı avadanlıqlardan istifadə etməlisiniz? Fitbod idmanlardakı az axtarışın çoxunu silir. Ümumi fittness, olimpiya çəkimli idman kimi altı kateqoriyası var və 15 – 90 dəqiqəlik zaman intervalına əsasən idmanları təklif edir.
Hər bir idman işləyir
Mən sevdiyim Fitbod xüsusiyyətlərindən biri bir neçə başqa idman tətbiqindən məlumatları cəlb edə bilər olmasıdır (əgər ona icazə verirsinizsə). Əgər siz Fitbodu Strava idmanları ithaf etməninizi etməyə təyin edirsinizsə, ona bürüyürün, mən hərəkətliliyimi izləyir və ona əsasən muskullarımın yorgunluğunu xarakterləyir.
Fitbod əsasən məndə işləmir idi müalicə etdi bir neçə il əvvəl güc təlimində yüksək nöqtələrə çatdım ki, xaha ki, bir neçə il bundan əvvəl mümkün olmadığını düşündüm – və mən əks etdirilməsəm də işlədiyim muskullar. Ümumi fittnesim həqiqətən tərəqqi etdi və bu, Fitbodun iOS vidgetinin həmişə bir ev ekranımın dəyişməz bölməsinə sahib olmasının səbəbi budur.