Ocak ayı, spor ve spor salonları için yoğun bir ay olarak tarihe geçmiştir. Ocak ayının ikinci Salı günü, birçoğu terk edenlerin günü olarak adlandırılmaktadır. Strava, son beş yıldır kullanıcıları için en yaygın aktivite molası olduğunu belirtiyor. Tatillerden döndüyseniz ve spor salonunuzun Ocak ayı fitness tutkunları tarafından doldurulduğunu gördüyseniz, insanların trendi bırakmaya başladığı ve tekrar sessizleşmeye başladığı bir süre beklemek zorundasınız. Her yıl insanlar, Yeni Yıl kararlarını hayata geçirmek ve konuştukları sağlık hedeflerine sonunda başlamak umuduyla spor salonlarına akın eder. Ancak, başlayanların birçoğunun bitiremeyeceğini biliyoruz. Ocak düşüşü sadece fitness çevrelerinde eski bir hikaye değil, aynı zamanda bilimsel olarak kanıtlanmış bir olgudur. Strava, bunu kanıtlayan verilere sahiptir ve her yıl kesin tarihi tahmin edebilir. Sporcu dostu bir uygulama olan Strava, 2025’in Terk Edenler Günü’nün yaklaştığını belirtiyor – işte spor salonunuzun sessizleşmeye başlayacağı tarih.2025 Terk Edenler Günü ne zaman? Strava, Terk Edenler Günü’nün her yıl Ocak ayının ikinci Salı gününe denk geldiğini söylüyor. Beş yıldan fazla süredir, Strava kullanıcıları için en yaygın aktivite molası olmuştur ve bu yıl 14 Ocak’a denk gelmektedir. Dolayısıyla, o güne spor salonuna gider ve birkaç haftadır olduğundan daha sessiz olduğunu düşünürseniz, muhtemelen hayal etmiyorsunuzdur. Tabii ki, kimseyi başarısız olmaya teşvik etmiyoruz. Aslında, Strava, 2025’te insanların fitness taahhütlerini sürdürmelerine yardımcı olmak için yeni verilerle desteklenen bir dizi faydalı ipucu yayınlamıştır. Hedeflere ulaşma eğiliminin en popüler trendlerinden biri hafta hafta yaklaşımıdır. Strava koşucularının yalnızca bir ay içinde hedeflerine ulaşma veya hedeflerine yaklaşma eğilimi gösterenlerin üçte biri gerçekten hedefleriyle tam olarak uyumlu izleme yapmaktadır. Strava’dan hedeflerinizi tutmak için ipuçları arasında bir koşu kulübüne katılmak veya grup halinde egzersiz yapmak, şeyleri taze tutmak için çeşitlilik getirmek ve dinlenmeyi öncelikli hale getirmek bulunmaktadır. Bu yüzden Ocak zorluğunu hissetmeye başladıysanız, bu faydalı ipuçlarını deneyin ve eğer 14 Ocak’ı geçerseniz, bu büyük bir başarıdır. Ve eğer daha kararlı bir fitness tutkunuysanız, o zaman, soyunma odasında biraz daha fazla alan bulabileceğiniz ve nihayetinde ücretsiz koşu bantları bulabileceğiniz günleri saymaya başlayabilirsiniz.