Januar ist historisch gesehen ein belebter Monat für Fitness und Fitnessstudios. Der zweite Dienstag im Januar wird oft als „Quitter’s Day“ bezeichnet, so Strava. Laut Strava war es in den letzten über fünf Jahren immer wieder die häufigste Aktivitätspause für die Nutzer.

Nach den Feiertagen sind die Fitnessstudios im Januar oft überfüllt mit begeisterten Fitness-Enthusiasten, aber es dauert nicht lange, bis die ersten wieder aussteigen und es wieder ruhiger wird. Jedes Jahr strömen Menschen ins Fitnessstudio in der Hoffnung, ihre Neujahrsvorsätze zu starten und endlich den Gesundheitsschub anzugehen, über den sie gesprochen haben. Wie wir alle wissen, werden viele derjenigen, die angefangen haben, nicht durchhalten. Es ist eine altbekannte Geschichte.

Abgesehen davon, dass der Januar-Abfall eine altbekannte Geschichte in Fitnesskreisen ist, handelt es sich auch um ein wissenschaftlich bewiesenes Phänomen. Strava hat Daten, welche es ermöglichen, das genaue Datum jedes Jahres vorherzusagen, und Quitter’s Day 2025 steht kurz bevor – hier ist, wann Ihr Fitnessstudio anfangen wird, ruhiger zu werden.

Wann ist Quitter’s Day 2025?

Strava sagt, dass Quitter’s Day jedes Jahr auf den zweiten Dienstag im Januar fällt. Seit mehr als fünf Jahren ist es die häufigste Aktivitätsunterbrechung für Strava-Nutzer, und in diesem Jahr fällt es auf den 14. Januar. Falls Sie an diesem Tag ins Fitnessstudio gehen und feststellen, dass es etwas ruhiger ist als in den letzten Wochen, bilden Sie sich das wahrscheinlich nicht nur ein.

Wir drücken natürlich niemandem das Scheitern, im Gegenteil. Strava hat eine Vielzahl hilfreicher Tipps veröffentlicht, die durch neue Daten unterstützt werden, um den Menschen zu helfen, ihre Fitness-Verpflichtungen im Jahr 2025 aufrechtzuerhalten. Dazu gehören beispielsweise das Einführen von Abwechslung, um die Dinge interessant zu halten, und das Priorisieren von Ruhe.

Wenn Sie also mit dem Januar zu kämpfen haben, versuchen Sie diese hilfreichen Tipps, und wissen Sie, dass es ein großer Schritt ist, wenn Sie es über den 14. Januar hinaus schaffen. Als engagierter Fitness-Enthusiast können Sie dann die Tage zählen, bis Sie wieder etwas mehr Platz in der Umkleidekabine finden und – endlich – freie Laufbänder bekommen.