Die Fitnessstudio ist anfangs ein beängstigender Ort. Jeder dort ist so konzentriert, dass es unangenehm sein kann, durch die Türen zu gehen, geschweige denn Gewichte aufzuheben. Als ich 2012 mit dem Training begann, habe ich das nur mit einer oberflächlichen Einführungssitzung gemacht und war auf mich allein gestellt. Im Laufe der Zeit wurde ich vertrauter, aber ohne echte Anleitung (und kein Geld für einen Personal Trainer) fühlte ich immer, dass mein Fortschritt eine Grenze hatte.

Vor ein paar Jahren entdeckte ich Fitbod und habe seitdem über 1000 Workouts absolviert, was es einfach machte, es in unseren besten Fitness-App-Roundup aufzunehmen. Hier ist, warum ich es mag und warum ich denke, dass du es 2025 ausprobieren solltest.

### Trainingsbasiertes Workout
Ich bin eine sehr aufgabenorientierte Person, und wenn ich jetzt nicht über Workout-Apps schreiben würde, würde ich wahrscheinlich die Vorzüge eines Aufgabenmanagers loben. Es gibt etwas an der Abhakliste, das mich mit Zufriedenheit erfüllt, und Fitbod funktioniert so gut für mich, weil es mir im Grunde genommen eine Art ‚Aufgabenliste‘ beim Training bietet. Sobald ein Workout generiert ist (dazu gleich mehr), weiß ich, dass ich ins Fitnessstudio gehen kann, die App öffnen und auf „Workout starten“ klicken kann, um loszulegen.

Fitbod lernt ständig dazu und passt seine Algorithmen an, sodass ich eine Reihe von fünf oder sechs Übungen betrachten und sie angehen kann, wie ich möchte. Natürlich überkommt mich ein Gefühl der Angst, wenn ich sehe, dass Kniebeugen anstehen (jeder, der sagt, dass er sie mag, irrt sich faktisch), aber das Abhaken jedes Elements auf der Liste macht das Training fast spielerisch. Und genauso wie in einem Videospiel „levelst“ du auch mit Fitbods Workout-Berichten. Diese werden von Jahr zu Jahr detaillierter und zeigen dir einen praktischen Liniengraphen über eine Woche, einen Monat, sechs Monate oder ein Jahr, um zu zeigen, wie du dich verbessert hast. Das ist ein fantastischer Motivator, genauso wie die kleinen „Trophäen“ für das Erreichen neuer persönlicher Bestleistungen. Am Ende des Jahres gibt es sogar eine Art Spotify-Wrapped-Übersicht.

### Weniger Rätselraten, mehr Beinarbeit
Eins der schwierigsten Dinge, wenn man zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht, ist nicht zu wissen, wo man anfangen soll. Klar, du kannst es auf Cardio oder Krafttraining eingrenzen, aber welche Übungen sind am besten? Welches Equipment solltest du verwenden? Fitbod nimmt viel vom Rätselraten beim Workout heraus. Es hat sechs Kategorien, die von allgemeiner Fitness bis zum olympischen Gewichtheben reichen und empfiehlt Workouts basierend auf Zeitintervallen von 15 bis 90 Minuten. Es zielt auch standardmäßig auf deine regenerierten Muskeln ab, damit du diejenigen ruhen kannst, die du zuletzt benutzt hast. Noch besser ist, dass du nach Ausrüstung filtern kannst, einschließlich eines Setups ohne Ausrüstung, wenn du 15 Minuten hast und keine Gewichte hast. Und wenn du Hilfe benötigst, bietet es GIF-Anleitungen auf deinem Telefon oder der Apple Watch, um dir zu zeigen, wie du jede Übung sicher ausführst.

### Jedes Training funktioniert
Eine meiner Lieblingsfunktionen von Fitbod ist, dass es Daten aus anderen Workout-Apps einbindet (wenn du es zulässt). Während es deine Läufe, drinnen oder draußen, verfolgen kann, bietet es nicht das metrische Tracking wie beispielsweise Strava. Zum Glück habe ich es so eingerichtet, dass es Strava-Workouts in meinen Aktivitätsfeed importiert, um zu zeigen, wann ich gelaufen bin und es in meine Muskelermüdung einfließen zu lassen. Es ermöglicht auch eine Integration mit Apples eigener Fitness-App, sodass mein Spaziergang zum und vom Fitnessstudio auch verfolgt werden kann. Von den über 1.000 Trainings, die ich gemacht habe, ist es fair zu sagen, dass viele davon lange Spaziergänge sind. Du kannst Fitbod auch anweisen, Daten an Strava oder Fitbit sowie Apple Health zu exportieren.

Dank Fitbod habe ich Ziele im Krafttraining erreicht, von denen ich vor ein paar Jahren nicht gedacht hätte, dass sie möglich wären – und ich trainiere Muskeln, die ich sonst vernachlässigt hätte (ich meine dich, Beine). Meine Gesamtfitness hat sich wirklich verbessert, und deshalb hat das iOS-Widget von Fitbod dauerhaft einen Platz auf einem meiner Startbildschirme.

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Ich hoffe, diese Zusammenfassung entspricht Ihren Erwartungen. Lassen Sie mich wissen, ob Sie weitere Änderungen wünschen.